ورم یا همان تورم کردن در دوران بارداری نیز جز یکی از عوارض‌های بارداری است که به علت افزایش حجم خون و مایعات بدن شما اتفاق می‌افتد. این تغییر در بدن شما موجب ورم کردن اندام‌های پاها، دست‌ها، معده، مچ پا، زانو‌ها و حتی بازو‌ها در بارداری می‌شود. همچنین ممکن است بعضی از مادران باردار ورم بینی را نیز تجربه کنند. توصیه می‌شود که در معرض هوای گرم و مرطوب قرار نگیرید، زیرا که باعث افزایش ورم بیشتر اندام‌ها می‌شود. در بارداری دوقلویی به روش کاملا طبیعی، ورم کردن اندام‌ها صورت می‌گیرد که برای مادر و جنین خطری را ایجاد نخواهد کرد.
رعایت کردن بعضی از نکات برای کاهش ورم طبیعی بارداری لازم است. از جمله این نکات می‌توان اشاره کرد به :
- از خوردن موادغذایی‌شور و کافئین‌دار و نیزغذاهای سرخ کرده خودداری کنید.
- با نوشیدن آب می‌توانید سدیم و مایعات اضافی از بدن را خارج کنید.
- برای اینکه جریان خون بهبود یابد، از جوراب‌های تنگ مخصوص استفاده کنید.
- نپوشیدن کفش پاشنه‌دار و استفاده از مکفش‌های راحتی در کاهش ورم بسیار موثر است.